قیمت: ۴۹۰۰۰ریال
تعداد صفحات: 19
کد محصول :4693
حجم فایل:90,87 KB
نوع فایل :rar
فایل ورد قابل ویرایش
توضیحی مختصر از متن فایل :
ورزش در نگاه دين مبين اسلام
همیشه درباره نماز با دید مذهب نگریستیم؛حرکات پر معنایی که من دوست دارم از نگاه ورزشی جالب و با ارزش به آن نگاه کنیم.ورزشی که روح و جسم ما درلحظاتی که به آن مشغولیم باری از معنا می گیرد.مطلب جالبی در سایت تبیان دیدم که مناسب دیدم براتون قرار بدم تا شما هم بخونید.
گروهی از نویسندگان مسلمان كوشیده اند، در حركات حین نماز اعم از قیام و قعود و ركوع و سجود، جنبه هایی از نرمش عضلانی و ورزش بدنی را بجویند و آن را با نرمش های متداول دیگر كه منجر به استراحت و آمادگی عضلانی می شوند، مقایسه كنند. اما دیدگاه ما به آرامش عضلانی ناشی از نماز، از دریچه دیگری است.
دانش پزشكی، امروزه به اثبات رسانده است كه اگر شخصی حدود ساعت 10 شب بخوابد و ساعت 5 صبح از خواب بیدار شود( یعنی 7 ساعت خواب) در ساعت 1 بامداد ، در بدن او برخی مواد شیمیایی شبه مورفین كه به عنوان گروهی اندورفین ها و آنکفالین ها نامگذاری شده اند، ترشح می شوند كه این مواد اثر مستقیم بر روی قسمت های مختلف بدن از جمله عضلات اسكلتی دارند و منجر به راحتی (RELAXATION) عضلانی، در طول روز بعدی برای فرد می شوند.
اما چنانچه شخص در ساعت 12 شب بخوابد و صبح روز بعد، ساعت 10 صبح از خواب بلند شود ( یعنی حدود 10 ساعت خواب)، اندروفین ها و آنكفالین ها بر خلاف حالت قبلی، افزایش ترشح كافی نخواهند داشت و در نتیجه سبب می شود با این كه شخص حدود 3 ساعت بیشتر از حالت قبلی خوابیده است، از آرامش و استراحت عضلانی به اندازه كافی بهره مند نشود، و درست به همین علت است كه هر چه خواب انسان بیشتر ادامه پیدا كند و مثلاً تا ساعت 10 صبح به درازا بكشد ، احساس خستگی و كوفتگی عضلانی پس از آن، بیشتر خواهد بود.
فریضه ” نماز ” با اثر درخشان و بی نظیری كه در ایجاد سلامت خواب دارد (و به جنبه هایی از آن در قسمت های قبل اشاره نمودیم) در این مورد نیز نقش بسیار مؤثری ایفا می كند، چرا كه ” نماز صبح” ضمن ایجاد الزام و وجوب برای سحر خیزی، انسان را خود به خود به سوی یك آرامش عضلانی ناشی از مواد شیمیایی درون زا سوق می دهد.
بزرگان عرصه علم و اندیشه مانند استاد شهید مرتضی مطهری (ره) نیز برنامه زندگی خود را بر مبنای خوابیدن در ساعت حدود 10 شب و برخاستن از خواب، حدود نیم ساعت قبل از اذان تنظیم كرده بود تا از مواهب خدادادی و بی حد و حصر نماز، حداكثر فیض و بهره را ببرد.
اسلام، بهداشت و ورزش
رابطه ي ورزش با بهداشت بر کسي پوشيده نيست. اگر ورزش مي خواهد براي فرد و جامعه سلامتي و شادابي را به ارمغان آورد، بايد با بهداشت قرين بوده و از آن بيگانه نباشد. ورزش بدون رعايت موازني بهداشتي تا حدود زيادي نقض غرض خواهد بود. کُتُبي که امروزه در زمينه ي ورزش تأليف و منتشر مي شوند، به طور معمول از يک سري مباحث بهداشتي خالي نمي باشند. ورزشکاران بايد بيش از ديگران به بهداشت و نظات اهميت دهند. آنها بيش از ديگران عرق مي کنند، با ورزشکاران ديگر و گاه زمين و يا تشک ورزشي در تماس نزديکند و ... در مکتب اسلام، بيش از هر مکتب ديگري به امر بهداشت توجه شده است، به فرموده ي پيامبر گرامي اسلام صلي الله عليه وآله، اسلام بر نظافت بنا شده و جز افراد نظيف، کسي به بهشت وارد نمي شود. توجه شما را به احاديثي در اين زمينه جلب مي کنم:
رسول خدا صلي الله عليه وآله مي فرمايد:
«تنظّفوا بکلّ ما الستطعتم فانّ الله تعالي بني الاسلام علي النّظافة و لن يدخل الجنّة کلّ نظيفٍ(1)؛
با هر وسيله اي که مي توانيد نظافت کنيد، زيرا خداي تعالي اسلام را بر مبناي نظافت بنا کرده است، و هرگز کسي جز افراد نظيف و پاکيزه، وارد بهشت نمي شود [تنها پاکيزگان به بهشت وارد مي شوند]. »
امام رضا عليه السلام مي فرمايد:
«من اخلاق الانبياء التّنظّف(2)؛
نظافت يکي از اخلاق پيامبران است. »
رسول خدا صلي الله عليه وآله مي فرمايد:
«بئس العبد القاذرون(3)؛
مردمان کثيف، بندگان بدي هستند. »
رسول خدا صلي الله عليه وآله مي فرمايد:
«طهّروا هذه الاجساد طهّرکم الله فانّه ليس عبدٌ يبيت طاهراً الأ بات معه ملکٌ في شعاره و لا يتقلّب ساعةً من اللّيل الأ قال: اللّهمّ اغفر لعبدک فانّه بات طاهراً (4)؛
اين بدن ها را پاکيزه کنيد، تا خدا شما را پاکيزه گرداند، زيرا هيچ بنده اي نيست که شب را در حال پاکيزگي به صبح رساند، مگر اين که فرشته اي به همراه و در لباس زيرين او شب را به صبح مي برد، و هيچ ساعتي [و زماني] از شب نمي گذرد، مگر اين که آن فرشته مي گويد: خداوندا! اين بنده ات را بيامرز، زيرا او با پاکيزگي، شب را به صبح برد. »
مختصری از جزوه:
جايگاه ورزش در عصر معاصر
ورزش به عنوان مطرح ترين روش تربيت جسم )تربيت بدني( به طور ويژه مورد توجه قرار دارد. افراد جامعه براي پرداختن به
ورزش دلايل متفاوتي دارند كه پركردن اوقات فراغت، حفظ تناسب اندام، حفظ تندرستي، كسب تخصص ورزشي،كسب عناوين
قهرماني و حتي نگاه حرفه اي به ورزش از عمده ترين اين دلايل است. از طرفي نظر بسياري از دانشمندان علوم تربيتي بر اين
است كه ورزش از مناسب ترين ميدان هاي...
لطفا به نکات زیر در هنگام خرید توجه فرمایید.
1-در این مطلب، متن اسلاید های اولیه قرار داده شده است
2-به علت اینکه امکان درج تصاویر استفاده شده در پاورپوینت وجود ندارد،در صورتی که مایل به دریافت تصاویری از ان قبل از خرید هستید، می توانید با پشتیبانی تماس حاصل فرمایید
3-پس از پرداخت هزینه ، بلافاصله پاورپوینت خرید شده ، به ادرس ایمیل شما ارسال خواهد شد
4-در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر...
فایل ورد قابل ویرایش
توضیحی مختصر از متن فایل :
بازي كاراته
پرديس شكيبا در جزيره اى دور افتاده متولد شد. از نياز به بودن و حيات استفاده كردند و هنرى رزمى را به يادگار گذاشتند. مى گويند استاد و پير اين رشته كه تمام تكنيك هاى آن را مى داند مى تواند بدون هيچ سلاحى از خود دفاع كند. او مى تواند با حركات دست و پا اجسام سختى را خرد كند يا با تيغه دست (Shuto) يك گاونر را بكشد! و ...
اما بخش اصل و هدف مهم در كاراته پرداختن به بعد روانى آن است....
فایل ورد قابل ویرایش
توضیحی مختصر از متن فایل :آسیب دیدگیهای قوزک پا : پیشگیری و درمان
آسیب دیدگیهای قوزک پا یکی از رایج ترین و معمول ترین حوادث در ورزش ژیمناستیک می باشند . هنگام فرود آمدن از ارتفاع زیاد که غالباً با چرخش و روی سطوح غیر مسطح صورت می گیرد آسیب دیدگی قوزک پا رخ می دهد .
با وجود این ریسک بالا برای آسیب دیدگی ، فرا گرفتن تمرینات / ورزشهایی که به تقویت ماهیچه های اطراف قوزک پا کمک کرده و مفصل را محکم تر و ثابت تر می...
